Escovar os dentes é um hábito diário. Mas será que está a usar a técnica de escovagem correta? Nós ajudamos!Sabe qual é a forma correta de escovar os dentes? O fio dentário deve ser antes ou depois de escovar os dentes? É suposto escovar a língua? Quantas vezes deve escovar os dentes por dia? Estas são perguntas comuns no consultório do dentista. Para esclarecer todas as suas dúvidas em relação à escovagem dos dentes, respondemos às principais questões neste artigo! Escovar os dentes é essencial para a saúde, e ajuda a prevenir o aparecimento da cárie dentária e das doenças das gengivas. Os dentes devem ser escovados pelo menos 2 vezes por dia, após as refeições, sendo imprescindível a escovagem antes de dormir. Antes de começar a técnica de escovagem propriamente dita, as escolhas iniciais são igualmente importantes, como é o caso da escova e da pasta. Estas devem ser apropriadas e ajustadas às suas necessidade de cada um. Como ponto de partida, deve escolher uma escova com cerdas macias e um dentífrico fluoretado (1100-1500ppm’s) para promover a remineralização dos dentes e os tornar mais resistentes . Além disso, para uma higiene oral completa, deve ser realizada a passagem do fio/fita dentária ANTES da escovagem. Este simples ato permite remoção de placa bacteriana entre os dentes e assim permitir uma melhor atuação da pasta. Qual a maneira correta de escovar os dentes?Comece por inclinar a escova em direção à gengiva e fazer pequenos movimentos vibratórios horizontais ou circulares, com pouca pressão, nas faces internas e externas dos dentes. Escove, no máximo, 2 dentes de cada vez, fazendo cerca de 10 movimentos nas superfícies dentárias abrangidas pela escova. Em seguida, escove as superfícies mastigatórias com movimentos de vaivém. Por fim, pode escovar a língua e cuspir o excesso de dentífrico, sem bochechar com água. Assim, os fluoretos do dentífrico actuam durante mais tempo sobre os dentes A escovagem deve durar cerca de 2 minutos. Dúvidas? Fale connosco! |
